Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari berolahraga secara teratur. Salah satu manfaatnya adalah mencegah penyakit jantung. Hal ini dikarenakan berolahraga secara teratur mampu menjaga aliran darah, memperkuat otot jantung, meningkatkan HDL, dan menurunkan LDL. Berolahraga secara teratur juga bisa menurunkan kadar gula dalam […]